COURS EN ENTREPRISE

Parce que parfois faire du sport en entreprise est la seule solution dans un planning surchargé, je propose des cours collectifs en entreprise.

L’objectif est d’apporter sport, bien être et de diminuer le stress grâce à l’activité physique en créant une dynamique de groupe favorisant la cohésion et le travail d’équipe.

Pour toute recommandation société, n’hésitez pas à me le demander.

J’accorde à mes cours en société la même attention que je donne à mes clients en coaching privé. Je m’adapte aux personnes en fonction de leur fatigue physique et mentale ou de leur envie de se challenger. Que ce soit en en renforcement musculaire ou en pilates je donne à chacun des options adaptées afin que tout le monde puisse suivre le cours et en tirer des bénéfices.

Plusieurs thématiques peuvent être abordées :

  • Renforcement musculaire général :  nous travaillons l’ensemble du corps en alternant les groupes musculaires
 
  • Cuisses Abdos fessiers : un cours dédié au bas du corps et au travail de la sangle abdominale
 
  • Pilates : une discipline qui cible les muscles prodonds de la sangle abdominale mais pas que….  Sans baskets et sans musique le Pilates reste idéal pour travailler la respiration et la concentration
 
  • Streching : idéal pour prendre le temps de se recentrer, de travailler sa mobilité apres de longues heures derrière un ordinateur