Ma philosophie : Se faire plaisir & comprendre !

« Retrouvez le plaisir de faire du sport, lâchez-vous, acceptez-vous et le changement se fera naturellement ! »

LE MOT DU Début

J’aimerais vous dire que je me lève tous les matins 30 min avant que mon réveil sonne pour faire mes abdos, mes squats et mes tractions… mais non.

J’aime le fromage, j’aime le vin, j’aime la gastronomie. J’ai de bons gênes (oui je sais c’est pas juste). Alors certes, je fais du sport à côté mais je le fais pour le plaisir. Je ne suis pas une magicienne : je ne vais pas transformer votre physique mais je peux essayer de vous aider à y arriver un peu.

Je ne vous dirais pas d’arrêter de boire et de manger car je ne suis pas nutritionniste, je vous dirais surtout de faire les choses avec plaisir et pour vous.

 

Avant toute chose je suis obligée d’être un peu formelle dans cette description, soyez sympa essayez de lire jusqu’au bout quand même.

 

Personal Trainer diplômée d’état BPJEPS AGFF mention C&D et Pilates Trainer Matwork Niveaux 1 et 2 je pratique le sport depuis mon enfance. En 2015, j’ai décidé de faire de cette passion mon métier en passant le diplôme.

J’accorde une attention toute particulière à chaque personne, j’analyse ses forces et ses fragilités et mes cours évoluent en fonction de la progression de la personne.

J’envisage mon métier avec beaucoup d’humanité et le relationnel est primordial pour moi.

Corriger, guider et expliquer sont les maîtres mots de ma pédagogie, mon objectif étant que chaque personne ressorte de mes cours en ayant compris l’utilité des exercices pour son bien-être au quotidien.

Il s’agit pour moi de respecter l’intégrité physique de la personne tout en travaillant dans une ambiance conviviale et dynamique.

Warning : Que vous fassiez appel à mes services ou à ceux d’un autre coach, vous pouvez (et je vous le recommande) demander à voir la carte professionnelle afin de vérifier qu’il a les compétences requises pour vous encadrer.

QUI SUIS JE ?

C’est là que cela devient plus intéressant, sans vous raconter ma vie mais en espérant que cela vous rassurera.

Pour la petite histoire, jusqu’à mes 35 ans j’étais attachée de presse et je pratiquais le sport pour me défouler à côté. Un jour, prise d’un coup de folie, j’ai décidé de faire de ma passion du sport mon métier. J’ai alors tout plaqué pour me préparer aux tests de sélection du CREPS, nécessaire pour tenter le concours de l’école que je souhaitais intégrer. Entre traction et développé couché autant vous dire que ce n’était pas gagné mais ça l’a fait.

Tests du creps du 1er coup et tests de l’école dans la poche, je me suis embarquée dans la formation. Après 11 mois de formation, j’ai emprunté le chemin du club que j’ai laissé derrière moi au bout de deux mois. J’aspirais à une approche plus humaine. Une formation de Pilates Niveau 1 & 2 plus tard, je me dédie entièrement au coaching individuel ou en petit groupe et aux cours de Pilates.

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CERTIFICATIONS

DIPLÔME D’ETAT

BPJEPS AGFF Mention C & D

PILATES

Matwork Niveaux 1 & 2

Carte professionnelle n° : 07515ED0218

Mon objectif : privilégier l’humain !

Mon envie est de rendre le coaching abordable au plus grand nombre de personnes, en apportant un enseignement de qualité, le tout dans la joie et la bonne humeur.

Aujourd’hui, chaque jour quand je me réveille, je me rends compte que j’ai fait le meilleur choix qui s’offrait à moi. Le chemin est parfois semé d’embuches mais ce n’est rien comparé au plaisir et à la satisfaction d’exercer sa passion chaque jour avec vous !

Pour moi la meilleure façon d’avoir envie de faire du sport c’est de retrouver le plaisir d’en faire.

Soyons honnêtes sans envie, pas de motivation mais de l’argent jeté par les fenêtres

Choisissez votre cours

Selon vos objectifs, vos préférences ou vos envies, sachez que je dispense plusieurs types de cours. En coaching privé, en cours de Pilates en petit groupe ou en cours de renforcement musculaire, vous progresserez et surtout vous amuserez c’est promis !

COACHING SPORTIF

Que vous ayez envie de prendre du muscle, de perdre de la masse grasse (car on a rarement envie de perdre du muscle quoique…), de retrouver la forme, de vous tonifier, le coaching sportif vous permettra d’atteindre vos objectifs !

Seul ou en petit groupe, à vous de choisir l’option qui vous correspond le mieux !

COACHING PILATES

Le premier objectif du Pilates est de renforcer les muscles du centre. Mes cours de Pilates se déroulent selon l’enseignement de Joseph Pilates : sans fond sonore et avec une concentration optimale afin d’en maximiser les bénéfices.

Seul ou en petit groupe, à vous de choisir l’option qui vous correspond le mieux !

COURS EN ENTREPRISE

Parce que parfois faire du sport en entreprise est la seule solution dans un planning surchargé, je propose des cours collectifs en entreprise.

L’objectif est d’apporter sport, bien être et de diminuer le stress grâce à l’activité physique en créant une dynamique de groupe favorisant la cohésion et le travail d’équipe.